Drills: Eindstand
 

Gewicht naar voor, rotatie, extensie en ontspanning

Laat de club ontspannen doorzwaaien

Eigen met je navel naar het doel of links daarvan

Zorg dat je gewicht richting het doel eindigt

Zorg dat de knieën mooi bij elkaar komen in de eindstand

Bewaar je balans met het gewicht op je voorste been

Kom in de extensie in je eindstand

Draai je heupen en lichaam helemaal door

Kom automatische in de juiste eindstand

Eindig volledig in balans op je voorste voet