Drills: Dynamische B

Items met Test/Training filteren

Aantal beschikbare trainingen

Introductie

Leer je balans te bewaren tijdens de beweging

Eendenloop

Beweeg weg van de bal met de lead heup

Rechterhak op de grond

Rechter hak op de grond linker heup naar achter

Stick onder wreef

De alignment stick helpt je alvast de goede kant op

Gesp naar hak

Beweeg voor je gevoel gesp naar je voorste hak

Balans in de zwaai

Ervaar waar het gewicht wanneer zit

Voorwaarts stappen

Beweeg door de bal heen naar je voorste been

Flesje bij hak

Beweeg je rechterbeen schuin naar binnen

Kussen onder je hak

Krijg en houdt druk op je voorste hak

Stick tegen bil

Houdt contact met de tourstick en je linkerbil

Downhill ligging

Om de bal goed te raken moet je gewicht naar je voorste been

Voeten tegen elkaar

Begin met een neutraal en werk naar dynamisch

Gewichtsverplaatsing

Verplaats bewust je gewicht maar behoud balans

Doorstappen

Gewichtsverplaatsing door de bal heen

Flippen

Bewaar je balans terwijl je je gewicht verplaatst